Corso Ginnastica Dolce

donne che svolgono un esercizio di ginnastica dolce
donne che svolgono un esercizio di ginnastica dolce

Descrizione del corso

La ginnastica dolce è un'attività fisica a basso impatto che mira a migliorare la flessibilità, la mobilità articolare e il benessere generale attraverso esercizi delicati e fluidi. Include movimenti equilibrati, stretching, mobilizzazione articolare, esercizi di respirazione e rilassamento muscolare. È adatta a tutte le età e livelli di fitness, offrendo benefici come la riduzione dello stress, il miglioramento della postura e una sensazione generale di benessere.

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